THE APPROVAL DETOX

Stop met jezelf aanpassen aan wat anderen van je denken.

The Approval Detox is een 7-daagse self-guided reset voor wie merkt dat de mening, goedkeuring of mogelijke reactie van anderen te veel invloed heeft op eigen keuzes.

Je leert herkennen wanneer je jezelf aanpast, waarom je dat doet en wat er onder people pleasing, overthinking, over-explaining en schuldgevoel bij grenzen kan liggen.

Het doel? Steeds minder leven vanuit:

“Wat gaan zij denken?”

en steeds meer vanuit:

“Wat klopt voor mij?”

-

Wat krijg je?

7 dagen • self-guided • ±15–25 minuten per dag

Je ontvangt:

• 7 korte audio-lessen waarin ik je stap voor stap meeneem door het proces
• The Approval Detox Workbook met reflecties en praktische oefeningen
• Trigger & Pattern Map om jouw automatische approval-seeking patroon zichtbaar te maken
• Boundary Scripts Cheat Sheet voor duidelijke communicatie zonder jezelf eindeloos te verantwoorden
• The Approval Detox Challenge om wat je leert ook daadwerkelijk toe te passen
  
  -

Wat leer je tijdens de 7 dagen?

Dag 1 — Where do you abandon yourself?
Herken de momenten waarop je jezelf aanpast, ja zegt terwijl je nee voelt of jezelf kleiner maakt om de relatie met een ander veilig te houden.

Dag 2 — Feel before you react
Leer beter herkennen wat er in je lichaam gebeurt, welke emotie aanwezig is en wat je eigenlijk nodig hebt.

Dag 3 — Why do you need their approval?
Ontdek welke overtuigingen, ervaringen en patronen ervoor zorgen dat de reactie van anderen zoveel gewicht krijgt.

Dag 4 — Break the approval loop
Leer jouw automatische patroon herkennen:

trigger → gevoel → betekenis → impuls → aanpassen → opluchting → frustratie

Dag 5 — Pleasing vs. Presence
Leer het verschil tussen zeggen wat goed valt en zeggen wat daadwerkelijk klopt voor jou.

Dag 6 — Stop over-explaining
Leer grenzen en keuzes communiceren zonder eindeloos te verklaren, verzachten of toestemming te zoeken.

Dag 7 — Let them be disappointed
Leer omgaan met het ongemak dat ontstaat wanneer iemand jouw keuze niet leuk vindt, zonder jezelf onmiddellijk opnieuw aan te passen.

-

Voor wie?

The Approval Detox is voor jou als je merkt dat je:

• vaak nadenkt over wat anderen van je vinden;
• ja zegt terwijl je eigenlijk nee wilt zeggen;
• schuldgevoel krijgt wanneer je jezelf kiest;
• bang bent iemand teleur te stellen;
• je keuzes of grenzen uitgebreid probeert te verantwoorden;
• gesprekken achteraf opnieuw analyseert;
• conflict of afwijzing probeert te vermijden;
• jezelf regelmatig aanpast om de sfeer goed te houden;
• rationeel weet wat je wilt, maar in het moment toch terugvalt in oud gedrag.
  
  -

Wat is de transformatie?

Dit programma gaat niet alleen over beter nee leren zeggen.

Je gaat leren herkennen wat er vlak vóór jouw automatische aanpassing gebeurt.

Zodat je eerder kunt stoppen en jezelf kunt afvragen:

Wat voel ik?
Wat heb ik nodig?
Wat wil ik eigenlijk?
Welke reactie probeer ik bij de ander te voorkomen?
Wat zou ik kiezen als ik hun goedkeuring niet nodig had?

Dat is waar The Approval Detox over gaat.

Niet iedereen tevreden proberen houden. Steeds minder jezelf verlaten om geaccepteerd te blijven.

-

Founding Edition

Introductieprijs: €57

Je koopt nu de eerste editie van The Approval Detox aan de founding price.

The Approval Detox wordt momenteel afgerond. Als founding member krijg je als eerste toegang tot de volledige 7-daagse reset.

Eenmalige betaling van €57. Geen abonnement

Belangrijk

The Approval Detox is een educatief programma rond persoonlijke ontwikkeling, zelfbewustzijn, gedrag, emoties en grenzen. Het is geen therapie en vervangt geen psychologische of medische behandeling.